如何获得内啡肽

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大脑通常不会分泌这种物质,但当出现神经质,笑声和疼痛等情绪时,大脑会分泌并使人快乐。
众所周知,“性”总是很有吸引力,因为与性有关的活动总会刺激大量的内啡肽分泌。
因此,“性”总是一个人们永远不会厌倦的问题。
“跑步者喜悦”意味着当动量超过某一阶段时,身体会分泌内啡肽。
长期,持续,中度至强烈运动和深呼吸也是内啡肽分泌的条件。
长期运动使用肌肉中的糖原,只留下氧气和分泌内啡肽。
这些包括跑步,游泳,越野滑雪,长途划船,骑自行车,举重,健美操或球类运动(篮球,足球,足球等)。
红辣椒等香料含有辣椒素,辣椒素摄入可刺激大脑中内啡肽的分泌。
针灸是一种针灸针,刺激体内特定的穴位,导致内啡肽的产生。这会降低患者的节奏并减轻疼痛。
在冥想和冥想期间,反馈也会增加大脑中脑内啡肽的浓度。
当然,还有许多促进内啡肽分泌的渠道,如用餐,旅行,音乐和娱乐......任何刺激兴趣的东西都可以刺激内啡肽的分泌。


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